ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ವಾಕಿಂಗ್: ಸರಿಯೋ, ತಪ್ಪೋ?
ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ: ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ ಅನೇಕರು ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು…
Tag: Fitness
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು vs ಖರ್ಜೂರ: ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆ, ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?
ದೀರ್ಘಕಾಲ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾದರೆ ಖರ್ಜೂರ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಲ್ಲಿಯೂ ಆಯಾಸ, ನಿಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ…
ಕಡಿಮೆ ತಿಂದರೂ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವುದು ಯಾಕೆ?
ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು. ದಪ್ಪವಾಗುವ ಭಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವವರನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಆದರೂ ಕೂಡ ಅವರ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಬದಲಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ…
ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು: ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸ, ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭ!
ಶಕ್ತಿ, ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬರುತ್ತದೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ಸೂಪರ್ಫುಡ್. ಆದರೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ…
ದೇಹ-ಮನಸ್ಸು ಚುರುಕಾಗಿರಲು ಕಾಫಿ-ಟೀ ಬದಲು ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ!
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಂಭಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದೇ ಇಡೀ ದಿನದ ಚೈತನ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ಟೀ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ…