ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ | Pragathi Media Networks Venture
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ದುಬಾರಿ ಆಯುರ್ವೇದ, ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯತ್ನಿಸುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇದ್ದಿರುವ ಎರಡು ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು…
ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಚಿತ. ಅದು ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದಾಗಲಿ, ಮುಖದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಾರತಮ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇವುಗಳಿಗೆ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಬದಲು,…
ಇತ್ತೀಚಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಪುರಾತನ ಆರೋಗ್ಯ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಸರಳ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಂದ ದೈನಂದಿನ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹದ್ದರಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ – *ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ…
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಯಾವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು? ಯಾವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು? ಎಂಬ ಗೊಂದಲ ಹಲವರಿಗೆ ಇದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸದ್ಗುರು ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ…
ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾಗಿರದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಕಾರಿ.…
ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯಕ. ಆದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಕಾಣಿಸುವ…
ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಚಿತ. ಆದರೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಬದಲು ಅದರಿಂದ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಿ ಕುಡಿದರೆ, ಅದು ಹಲವು…
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾದರೆ ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುವವರಿಗೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ…
ಅನೇಕರು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಜಿಮ್, ಡೈಟ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ಲಾನ್ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅತಿ ಸರಳವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಮರೆತಿರಬಹುದು…
“ಊಟ ಹೇಗಿದ್ರೂ ನಿದ್ದೆ ಬಾರದು!” ಎನ್ನುವ ಹಲವರು ತಮ್ಮ ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ಆಯ್ಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಚಪಾತಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಅನ್ನವನ್ನೇ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ…
