ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿದಿಯಾ?
ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಜನಪ್ರಿಯ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ…
Tag: health hack
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಗೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು…
ರಾತ್ರಿ ಭೋಜನ ಸೇವನೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಯಾವುದು? ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವುದೇನು ?
ರಾತ್ರಿ ಭೋಜನ ಎನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನಾವು ರಾತ್ರಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರದ ಸಮಯ ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಖ್ಯಾತ…
ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಯುತ ಜೀವನಕ್ಕೆ, ಹೀಗಿರಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ
“ಆಹಾರೋಹಿ ದೇಹ ಸಂಭವ” ಅಂದರೆ ನಾವು ಯಾವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆಯೋ ಅಂತೆಯೇ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಚನೆ ಆಗುತ್ತದೆ.ನಾವು ಆಧುನಿಕತೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿ,ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ…
ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು…
ಪಶ್ಚಿಮೋತ್ತನಾಸನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಿಗೆ ಗೊತ್ತಿದಿಯಾ?
ಪಶ್ಚಿಮೋತ್ತನಾಸನವು ತೂಕ ಕಡಿಮೇ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪಶ್ಚಿಮೋತ್ಥಾನಾಸನವು ತೂಕ ಕಡಿಮ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಷ್ಟೆಯಲ್ಲದೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ…
ಉಗುರು ಪದೇ ಪದೇ ಮುರಿಯದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಹುಡುಗಿಯೂ ತನಗೆ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಉಗುರುಗಳು ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ದೊಡ್ಡ ದೊಡ್ಡ ಪಾರ್ಲರ್ ನಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ರೂಪಾಯಿ ಹಣ ವ್ಯರ್ಥ…
ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ʼಆರೋಗ್ಯʼ ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುತ್ತೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವ 60 ನಿಮಿಷದ ʼಬ್ರಿಸ್ಕ್ ವಾಕ್ʼ
ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಬಹುತೇಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಜಡತ್ವದ ಸ್ಥಿತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಿರುಗಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಿಮೆ…
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ ನೋಡಿ!
ಕೂದಲು ಅಂದಾಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕೈಗಳು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ತಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದರಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನವೇ ಬೇಡ. ಏಕೆಂದರೆ, ಅಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕೇಶರಾಶಿಗೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ ನಮ್ಮ…
ಒಂಟಿ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ನಿಲ್ತೀರಾ ? ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೇಳುತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ʼಆಯಸ್ಸುʼ
ಸಮತೋಲನವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನಕ್ಕೆಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಒಂಟಿ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ನಿಲ್ಲಬಲ್ಲೀರಿ ಎಂಬ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಆಯಸ್ಸು ಹೇಳುತ್ತೆ ಎಂಬುದು ಅಚ್ಚರಿಯಾದರೂ ನಿಜ. ಒಂದು…