ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.…
Tag: health
ಸುಲಭವಾಗಿ ʼಹೊಟ್ಟೆʼ ಕರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸೇವಿಸಿ ಈ ಜ್ಯೂಸ್
ಅನವಶ್ಯಕ ಹೊಟ್ಟೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ಯಾ? ಹೊಟ್ಟೆ ಕರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ ಸೋತಿದ್ದೀರಾ..? ನಿಮಗೊಂದು ಖುಷಿ ಸುದ್ದಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅತಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದು ಹೇಗೆ…
ಹಾಲಿನ ಟೀ OR ಬ್ಲಾಕ್ ಟೀ..ಯಾವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಗೊತ್ತಾ?..
ಹಲವರಿಗೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಕಾಫಿ, ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಟೀ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲಾಕ್ ಚಹಾವನ್ನು ಹಾಲು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ…
ಸಂಜೆ ವೇಳೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಜೋಕೆ..!
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.…
ಉಲ್ಲಾಸಮಯ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಲ್ ಟಿಪ್
1. ಪ್ರತಿದಿನ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಒಂದೊಂದು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅಜೀರ್ಣ 2. ಅನಾನಸ್ ಹಣ್ಣು ಸೇವನೆ ಅಜೀರ್ಣ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗ ಅಥವಾ ಪರಿಹಾರ.…
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಅಂಶಗಳು, ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟರೆ ಹಲ್ಲು ಹಾಗೂ ಮೂಳೆಗಳ ಕಥೆ ಅಷ್ಟೇl
ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಇಂದು ಗಟ್ಟಿ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು, ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಓಡಾಡಲು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಹಾಗೂ…
ನಾನ್ ವೆಜ್’ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆ ಬೇಕು..? ಸುಲಭ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಟಿಪ್ಸ್..!
ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 24 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾದ ಸಮಯವು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗಳು ಬೇಗನೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ.…
ನುಗ್ಗೆಕಾಯಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ..ಮಹಿಳೆಯರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಬೆಂಗಳೂರು: ಸಾಂಬಾರ್ನಲ್ಲಿ ನುಗ್ಗೆಕಾಯಿ ಇದ್ದರೆ ಅದರ ರುಚಿಯೇ ಬೇರೆ. ನುಗ್ಗೆಕಾಯಿ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಪುರುಷರು ನುಗ್ಗೆಕಾಯಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ..…
ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು 5 ಸುಲಭ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಾ ಪಡದೆ ಇರುವವರು ಯಾರು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಬೇಗ ಮೆತ್ತಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತವೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ,…
ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಈ 6 ಅಂಶಗಳನ್ನ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ.
ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಆರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು…