ನೀವು ಮಾಡುವ ಈ ತಪ್ಪುಗಳೇ ‘ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ’ಗೆ ಕಾರಣ.!
ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬ ಆಹಾರ, ಕಣ್ಣು ತುಂಬ ನಿದ್ದೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಅತಿ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು…
Tag: health
ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುವುದಕ್ಕೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯೂ ಕಾರಣ! ಈಗ ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮುಂದೆ ಕಷ್ಟ
1. ವಿಟಮಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾನವ ದೇಹವು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮಟ್ಟ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಚರ್ಮ, ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. 2. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು…
ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ vs ಫ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್: ಈ ಎರಡರಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು? ..
ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ( ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ) ಈ ಎರಡರಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು…
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಸೇವಿಸಿ 100 ವರ್ಷ ಯಾವುದೇ ಖಾಯಿಲೆ ಬರಲ್ಲ..!
ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಶಿಲೀಂಧ್ರ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ವೈರಲ್…
ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟು ಆಹಾರದಲ್ಲಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟು ಆಹಾರದಲ್ಲಿದೆ.
ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಅಕ್ಟೋಬರ್ 16 ರಂದು ವಿಶ್ವ ಆಹಾರ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಜಗತ್ತು ಒಗ್ಗೂಡುತ್ತದೆ. ಈ ಜಾಗತಿಕ ಘಟನೆಯು, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ವಹಿಸುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರದ…
ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅಪಾಯ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಟೀ ಜತೆಗೆ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನೇಕರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ…
ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿಯೂ ಚಹಾ, ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.!
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಚಹಾ, ಕಾಫಿಗಳಿಲ್ಲದೇ ಬೆಳಗಿನ ಆರಂಭವು ಅಪೂರ್ಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು…
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ?
ಕಳೆದ ಎರಡು ದಿನದಿಂದ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಭಾರಿ ಮಳೆ ಸುರಿಯುತ್ತಿದೆ. ನಗರದಲ್ಲಿ ಸುರಿದ ಧಾರಾಕಾರ ಮಳೆಗೆ ಜನ ಜೀವನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಂಡಿದೆ. ಬೆಂಗಳೂರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಳೆರಾಯ ಈಗ ಕರ್ನಾಟಕದ…
ಎಳನೀರನ್ನು ಹೀಗೆ ಕುಡಿದರೆ ಸಾಕು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತ ಸೇರಿಕೊಂಡಿರುವ ಬೊಜ್ಜು ಬೇಗನೆ ಕರಗುತ್ತೆ..!
ಪ್ರತೀ ಊರಿನಲ್ಲಿ ಎಳನೀರು ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾ ಬಂದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಳನೀರಿನಿಂದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗೋದು ಹೇಗೆ? ಎಳನೀರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು…
ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಗತಿ || ಥೈರಾಯ್ಡ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ʼತೆಂಗಿನಕಾಯಿʼ ರಾಮಬಾಣ
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇಡಲು ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕತ್ತಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಚಿಟ್ಟೆಯ ಆಕಾರದ ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ,…