ರಾತ್ರಿ ಭೋಜನ ಸೇವನೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಯಾವುದು? ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವುದೇನು ?

ರಾತ್ರಿ ಭೋಜನ ಎನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನಾವು ರಾತ್ರಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರದ ಸಮಯ ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಖ್ಯಾತ…