ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಯುತ ಜೀವನಕ್ಕೆ, ಹೀಗಿರಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ
“ಆಹಾರೋಹಿ ದೇಹ ಸಂಭವ” ಅಂದರೆ ನಾವು ಯಾವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆಯೋ ಅಂತೆಯೇ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಚನೆ ಆಗುತ್ತದೆ.ನಾವು ಆಧುನಿಕತೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿ,ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ…
Tag: health diet
ಪಶ್ಚಿಮೋತ್ತನಾಸನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಿಗೆ ಗೊತ್ತಿದಿಯಾ?
ಪಶ್ಚಿಮೋತ್ತನಾಸನವು ತೂಕ ಕಡಿಮೇ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪಶ್ಚಿಮೋತ್ಥಾನಾಸನವು ತೂಕ ಕಡಿಮ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಷ್ಟೆಯಲ್ಲದೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ…
ಬಡವರ ಬಾದಾಮಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆಷ್ಟು ಉತ್ತಮ…?
ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಶೇಂಗಾದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಡವರ ಬಾದಾಮಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಇದು ಸಹ ಬಾದಾಮಿಯಷ್ಟೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬ್ಸ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು…
ನಾನ್ ವೆಜ್’ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆ ಬೇಕು..? ಸುಲಭ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಟಿಪ್ಸ್..!
ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 24 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾದ ಸಮಯವು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗಳು ಬೇಗನೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ.…
ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು 5 ಸುಲಭ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಾ ಪಡದೆ ಇರುವವರು ಯಾರು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಬೇಗ ಮೆತ್ತಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತವೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ,…
ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟು ಆಹಾರದಲ್ಲಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟು ಆಹಾರದಲ್ಲಿದೆ.
ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಅಕ್ಟೋಬರ್ 16 ರಂದು ವಿಶ್ವ ಆಹಾರ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಜಗತ್ತು ಒಗ್ಗೂಡುತ್ತದೆ. ಈ ಜಾಗತಿಕ ಘಟನೆಯು, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ವಹಿಸುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರದ…