ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ : ನವೀಕರಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ದೀರ್ಘ ಸಮಯದ ಕೆಲಸ, ನಿರಂತರ ಗುರಿಗಳ ಒತ್ತಡ ಹಾಗೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿ ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ.
ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಂತೆ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿದ್ದುದು ಹೈಬಿ.ಪಿ (ರಕ್ತದೊತ್ತಡ), ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು, ಮಿಗ್ರೇನ್, ಆಂಕ್ಸೈಟಿ (ಆತಂಕ), ಡಿಪ್ರೆಷನ್ (ಮನೋವ್ಯಥೆ), ಮಲಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ಜೊತೆಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಒತ್ತಡವು ಇಮ್ಯುನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಂದಿಸುತ್ತದೆ.
ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ತೊಂದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ರೋಗಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯುವಕರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಚೇರಿಯ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಕಳೆದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ಸ್ಥೂಲತೆಯೂ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯ ನಷ್ಟವಾಗುವ ಮೊದಲು ಸಮತೋಲನ ಹೊಂದಿದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ನಿತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ.
