ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ : ಬೇಸಿಗೆ ಅಂತಲೇ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರೋದು ಮವಿನ ಹಣ್ಣು ರುಚಿಕರ, ಪೋಷಕಾಂಶ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಈ ಹಣ್ಣು ಕೇವಲ ರುಚಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಬಹುಪಯೋಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಮಹತ್ವದ ಸಂಗತಿ.
ಪೋಷಕಾಂಶ ಶಕ್ತಿ: ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು ವಿಟಮಿನ್ A, C, E, ಪೊಟಾಷಿಯಂ ಮತ್ತು ಬಿಟಾ ಕ್ಯಾರೊಟಿನ್ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ನೆರವು: ಇದರಲ್ಲಿ ಪೈಬರ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. (constipation) ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ಸಹಕಾರಿ.
ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ: ಇದರಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪೈಬರ್ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೊಟಾಷಿಯಂ ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಾವು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಇದ್ದರೂ, ಪೈಬರ್ ಜಾಸ್ತಿಯಿರುವ ಕಾರಣ ತಕ್ಷಣದ ಶರಿಕರ ಏರಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು: ವಿಟಮಿನ್ C ಕೂದಲಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಿಂಕುಣಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶ ನೀಡಲು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಮಾಸ್ಕ್ ಕೂಡ ಉಪಯುಕ್ತ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ: ಮಾವಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಕರ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದ ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಹಾಕಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.
ಮಾವು “ಹಣ್ಣುಗಳ ರಾಜ” ಎಂದೆನಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಗಳಿಂದಲೇ. ಆದರೆ ಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಧುಮೇಹಿತರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
